夏バテ予防！月光浴🌕
島の月明かりは本当に明るい✨
月のエネルギーをダイレクトに感じられて
癒されます❤️🌕🐰
月の光を浴びることで
自律神経が整い
夏バテの予防にもなるみたいです❤️❤️
免疫力アップにもつながります😊✨
水と塩分（天然塩がオススメ）補給も
忘れずに〜✨
ミネラルが世界一らしいです💕
私はお伊勢さんの岩戸の塩を愛用中💕
『漢方ライフより』
太陽光線が強くなる夏は、（火の性質）ピッタが乱れやすく、汗をかいて体力を消耗し、疲れやすくなります。
とくにピッタ体質の方は気をつけたい季節です。強烈な日光を浴びること、アルコールの摂り過ぎ、過度な運動、塩味・酸味・辛味の強い食物、または、それらの味の摂り過ぎは、ピッタを増加させます。
夏におすすめの対策をご紹介しましょう。
・日中の激しい運動は控える。
・身体を冷ます冷性の食べ物を摂るようにする。
※水分の多い野菜や果物、消化しやすい食物、ギー(バターオイルの一種)、牛乳や米などの甘味の食物
・消化力が落ちた時は、食事に消化力を高めるスパイスや薬味を活用する。
・月が出ている時は月光浴をする。
※アーユルヴェーダでは月光浴はポピュラーで、皮膚トラブルをお持ちの方に処方されます。
夏のカレー🍛もおいしいですよね🥰❤️
８月は４日が満月🌕💕
ぜひ月光浴をしてみてください🥰
デトックス効果🌟美肌❤️
ハーブ🌿飲み始めて、
一番初めに感じたのは
身体の軽さ✨
ごはんも夜は特にヘルシーに
してたからか、
今まで食べすぎだったと気づいた😅笑
とにかく、身体が軽いと
動きやすいの！！✨
顔と首筋もシュッとしてきて
むくみが取れてる！！！✨🌈
あと、肌も柔らかくなってきて
肌荒れがない❤️
最近特に若く見られる〜💕笑
泳いだり海も行くし
ヨガもしてるから
全体的に細くなってきてる気がする！✨
細さにこだわりはないんだけど、
ラインの美しさ、女らしさは欲しい❤️
バランスいい身体を目指そう〜🥰✨
信じる道を🌟未来と今。
本当にほしい、いくべき未来がわかっていて。
でも、まだ、進めなくて。
私は寄り道をして来た。
本当の道もずっと知ってた
けど。
恐くって。
自信がまだなかったんだ。
大きすぎて。大切すぎて。
まだ早い気がしてた。
私には自信がなかった。
寄り道も大切で。
私には必要で。
大切なことを教えてくれたの。
『愛』をくれてありがとう。
『信頼』と『誠実さ』をありがとう。
未来や行く先と。
今の現実。
それは繋がっていて。
今目の前のことをやっていく。
それが大切。
『私の信じる道を行って』
と行ってくれた。宇宙。
ありがとう。
『愛は逃げはしない。んだ』
私の成長を待っていてくれる。
なんだかそう感じた夜。
絵を書くとやっぱり本質に気づく🌟🌟
ありがたいな❤
全て必要な道筋❤️🌈✨
運とHAPPYは作り出すもの🌟
『HAPPY』は内側から
生み出すもの。
『充実』は自分で作り出すもの。
なんにもない『島』だからこそ、
何をするか
どう過ごすか🌟
ってとても大事なんですよね。
コレって、
日々通り過ぎていく日常において
とても大切な意識。
都会でも、島でも同じこと❤
どこにいても取捨選択の連続。
自分が何にアンテナを立て
どうチャンスを掴んで行くか🌈💕
HAPPYのための意識や行動。
一年後
三年後
…十年後。
日々少しずつ
上がっていく意識で
かなり変わってくる🌟😊
1日1ミリでいい。
上がっていくこと。
山あり谷ありでも
右肩上がり。
ずっとそこを意識してる🌟🌟🌟
エンパスだって
苦しい時を乗り越えれば
どんどん楽になっていく❤️❤️😊
６年間。
やり続けたから
見えてきたいまがある✨✨✨
ありがとう❤️❤️❤️
全ては、チャンス🌟😊
エネルギーチャージ🌟
自然の中や
神社参拝で
浄化。
エネルギーチャージ✨
することで
元気がみなぎる☀️😊
疲れている時ほど、
アースしたり、
自然の中でリラックスすることが
不可欠❤️
ケガレは気枯れ。
エネルギーが満ちていることが
大切なのです😊❤️
雲。
ゼウスみたいな雲♡
