夏バテ予防！月光浴🌕
島の月明かりは本当に明るい✨
月のエネルギーをダイレクトに感じられて
癒されます❤️🌕🐰
月の光を浴びることで
自律神経が整い
夏バテの予防にもなるみたいです❤️❤️
免疫力アップにもつながります😊✨
水と塩分（天然塩がオススメ）補給も
忘れずに〜✨
ミネラルが世界一らしいです💕
私はお伊勢さんの岩戸の塩を愛用中💕
『漢方ライフより』
太陽光線が強くなる夏は、（火の性質）ピッタが乱れやすく、汗をかいて体力を消耗し、疲れやすくなります。
とくにピッタ体質の方は気をつけたい季節です。強烈な日光を浴びること、アルコールの摂り過ぎ、過度な運動、塩味・酸味・辛味の強い食物、または、それらの味の摂り過ぎは、ピッタを増加させます。
夏におすすめの対策をご紹介しましょう。
・日中の激しい運動は控える。
・身体を冷ます冷性の食べ物を摂るようにする。
※水分の多い野菜や果物、消化しやすい食物、ギー(バターオイルの一種)、牛乳や米などの甘味の食物
・消化力が落ちた時は、食事に消化力を高めるスパイスや薬味を活用する。
・月が出ている時は月光浴をする。
※アーユルヴェーダでは月光浴はポピュラーで、皮膚トラブルをお持ちの方に処方されます。
夏のカレー🍛もおいしいですよね🥰❤️
８月は４日が満月🌕💕
ぜひ月光浴をしてみてください🥰
