チャンスを掴む⭐②

身体編🌟

イザ！って時に動ける自分

に整えておく🌈

脳の働きをよくしておく

身体のキレも大事なんです🌟

マインドと身体は、繋がっています。

散歩や朝ヨガなので身体を動かして

酸素を行き渡らせることで

脳をスッキリさせておくと

頭の中がスッキリして

自分の求めるモノも

クリアになります🌟

もちろん食事を良質にしておくことも

大切です😊✨

夜ごはんを軽めにしたり、

腹8分目も胃の負担を軽くしたり

身体を軽くするためにも大切だな〜と

小浜島のヘルシー生活でかんじました😊✨